轉載自《基督教今日報》
兒少化妝品使用行為調查報告指出，不少兒少在8至13歲開始接觸化妝品，有11.5%在7歲前就使用。（圖／AI製）
- 近日，立委與公民團體發表的一份調查報告顯示，台灣兒少接觸化妝品的現象已成普遍風氣，高達68%受訪者曾使用過化妝品。而令人憂心的是，多數兒少在8至13歲就開始化妝；且有超過一成孩子在7歲前就接觸。
面對這股不可擋風潮，家長該如何引導孩子建立正確審美觀？又該如何從琳瑯滿目化學成分中，為發育中的孩子把關？
本報專訪基督徒醫師葉惠如，從醫學專業與信仰視野出發，探討如何守護正值發育關鍵期的下一代。
先養膚，再化妝
作為醫者的葉惠如強調，「皮膚保養為本，化妝修飾為輔」，強調健康膚質比任何化妝品都重要。因為皮膚是身體最大的器官，首要功能是保護身體免受外界侵害，所以，教導孩子正確的皮膚保護知識，遠比僅追求外在修飾更為根本。
建議家長，從小可教導孩子3個基礎步驟：「溫和清潔、適度保濕、嚴格防曬」。
清潔上，選擇溫和不刺激的產品；保濕上，選擇成分單純的乳液或乳霜；防曬是重中之重，鼓勵以物理性防曬（帽子、衣物）為主，輔以兒童專用防曬乳。當注意的是，痘痘肌防曬，宜選擇較清爽的配方。
除外在保養，更提醒均衡飲食、充足睡眠、適度運動與攝取維他命C，對皮膚健康和光澤的重要性，「健康的身體機能，才是皮膚光澤、彈性的基礎。」
- 左：青少女用過於厚重的底妝化妝，容易導致毛孔阻塞長痘痘。右：小女孩偷用媽媽的化妝品，導致接觸性皮膚炎，臉頰紅癢過敏不舒服。（圖／受訪者 提供）
內分泌干擾物，是看不見風險
調查指出，部分化妝品可能含有塑化劑、對羥基苯甲酸酯（Parabens）、三氯沙（Triclosan）等內分泌干擾物。葉惠如直言，這類「隱形破壞」，對發育中孩子特別危險。
兒少的皮膚屏障尚未成熟，對外來化學物質的累積效應遠超成人，可能影響性器官發育、荷爾蒙、神經系統與免疫功能，甚至提高癌症風險。
由於這種損害往往是微量、長期且不可逆，因而預防勝於治療；洗面乳、洗髮乳、沐浴乳、牙膏、防曬品都屬化妝品範疇，更不能掉以輕心。
以下選購原則，提供家長作為參考：
- 「少即是多」，盡量減少不必要的產品使用；成分越單純越好。
- 詳讀成分標示：避免含有香精 (fragrance)、色素 (dye)、酒精、Parabens、塑化劑 (Phthalates)、三氯沙 (Triclosan) 等成分。
- 優先選擇「兒童專用」，這些產品通常配方更溫和，經過更嚴格測試。
- 牙膏：應選含適量氟化物的牙膏以防蛀牙，但避免過多人工甜味劑、色素和研磨劑。教導孩子擠豌豆大小，並漱口吐掉，避免吞嚥。
（牙膏之所以建議避開「顆粒感太強」的研磨劑，主要是為保護牙齒最外層的琺瑯質。雖研磨顆粒能物理性去除牙垢，但過度使用可能導致琺瑯質磨損、敏感性牙齒、牙齦萎縮與受損等。）
- 沐浴乳/洗髮乳：選擇溫和清潔配方，避免含SLS/SLES（十二烷基硫酸鈉/聚氧乙烯醚硫酸鈉，可能較刺激）的產品，減少皮膚刺激和過敏風險。嬰兒和幼兒甚至清水洗浴即可。
- 防曬：首選物理性防曬（成分為氧化鋅Zinc Oxide/二氧化鈦Titanium Dioxide），因其較溫和、不易引起過敏。而更重要的是以衣物、帽子、遮陽傘、口罩等物理方式遮蔽。
延後化妝年齡，慎選彩妝劑型
到底孩子「幾歲」適合開始接觸美妝產品？葉惠如建議「越晚越好」，主要考量皮膚敏感度與正確形象建立。
以常見幾種化妝品舉例來說：
1.香水：建議18歲後再使用，因香精是常見過敏原，易影響呼吸道與內分泌。
2.指甲油：若偶爾使用，應選「水性」或「植物基」產品，且避開甲苯、塑化劑、甲醛等有害化學物。3歲以下幼兒因有誤食風險，嚴格禁止。
3.粉底與唇膏：建議重點在「提亮氣色」而非「遮蓋瑕疵」。過早使用厚重底妝會加重痘痘問題，剝奪皮膚自然呼吸的空間。
0–6 歲：不建議使用彩妝
原因：
• 皮膚屏障尚未成熟
• 皮脂分泌少、角質層薄
• 對香料、防腐劑、色料高度敏感
風險：接觸性皮膚炎、口周皮炎、眼周過敏
若有表演需求 → 僅限兒童彩妝 / 表演後立即卸除
7–12 歲：原則上不建議日常使用
若因舞台、拍照需求：
• 可「偶爾、短時間」使用
• 僅限標示為：
• 「兒童專用」
• 「低敏感、無香料」
• 「可水洗」
避免：
• 粉底液、遮瑕膏（悶、厚）
• 持久型唇彩、染唇液（色料高）
• 眼線、睫毛膏（眼周刺激）
13–15 歲（國中）：可開始「基礎彩妝」
皮膚開始進入青春期，但仍偏敏感
較安全選擇：
• 潤色防曬
• 護唇膏 / 潤色唇膏
• 輕薄礦物粉餅
原則：
「看起來像沒化妝」比「妝感完整」更重要
不建議：
• 厚重粉底液
• 全妝、長時間帶妝
16–18 歲（高中）：可使用一般彩妝（有條件）
前提是：
• 會卸妝（不是只洗臉）
• 不長時間悶妝
• 不與他人共用彩妝
青春痘族群特別注意：
• 粉底液、遮瑕膏容易惡化粉刺
• 比「化什麼」更重要的是「怎麼卸」
唇彩特別提醒（任何年齡都重要）
• 唇部是會吃進去的皮膚
• 避免：
• 來路不明、網拍廉價唇彩
• 香精味很重、標榜「超持久」產品
選擇：
• 有完整成分標示
• 通過化妝品法規管理的品牌
若家長擔心礦物粉餅中的二氧化鈦吸入風險（世界衛生組織將其列為 2B 類可能致癌物，主要指工業級大量粉塵吸入），葉惠如解釋，在防曬乳中的二氧化鈦相對安全，因為被包裹在基劑中不會飛散。
研究證實，二氧化鈦不會滲入健康皮膚進入血液，這對皮膚薄、器官發育未完全的小孩來說，較化學性防曬劑（可能干擾荷爾蒙）安全得多。
另，雖成分安全，但「劑型」會影響安全性。葉惠如最推薦「乳液或霜狀」，因成分穩定，且能確保塗抹均勻，沒有吸入危險。
「噴霧型」則要慎用，若防曬噴霧含二氧化鈦，強烈建議不要直接對著小孩的臉噴。噴霧產生的微小顆粒（奈米級粒子）容易被小孩吸入呼吸道；正確使用方式是，先噴在大人手掌心，再抹到小孩臉上。
- 示意圖，非當事人。有一位患者過量使用母親的「含汞量高」的美白產品，結果導致臉色素沉澱變黑，變得自卑。（圖／受訪者 提供）
錯誤使用化妝品恐打擊孩子自信
葉惠如在診間，偶爾會見因錯誤使用產品導致青春痘惡化、接觸性皮膚炎，甚至誤用速效美白產品造成皮膚受損的案例，坦言，這些問題往往伴隨強烈挫折與自卑感。
「治療皮膚只是第一步，更重要的是陪伴。」她會先傾聽孩子感受，讓其知道「這不是你的錯」，再透過教育，幫助孩子理解皮膚運作與成分風險，重建掌控感。
對養育孩童的家長們來說，大人是首要導師，可透過開放式溝通，引導孩子們了解皮膚生理、化妝品成分，以及媒體對美的過度美化。教導孩子，健康膚質才是美的基礎。
若孩子對化妝有興趣，應鼓勵他們在需要時諮詢皮膚科醫師，獲取正確保養和化妝技巧，而非從網紅或社群媒體上接收不正確或偏頗資訊。並可參考衛福部食藥署的「供兒童使用之化妝品之安全指引」。
基督徒醫師眼中的「真實美」
身為基督徒醫師，葉惠如從信仰角度分享，美不該只停留在外表。箴言31:30，「豔麗是虛假的，美容是虛浮的，唯敬畏耶和華的婦女必得稱讚。」這提醒人，內在品格才是真正長久的美。
鼓勵家長陪伴孩子建立媒體識讀能力，分辨濾鏡與真實，欣賞健康膚色與個人特色，且「自信，本身就是一種美。」
在兒少化妝年齡不斷下探時代，葉惠如呼籲，與其急著讓孩子變漂亮，不如先守護他們的身體、心靈與價值感。「當孩子知道自己被愛與接納，自然會活出在主裡屬於自己的光。」
