#女性 #休止期 #落髮
不是突然掉髮，是「三個月前的事」現在才找上你
女性最常問醫師的一句話：
「醫師，我以前洗頭都不會掉這麼多，怎麼最近突然一抓就是一大把？」
很多時候，真正的原因不是發生在今天，而是在2～3個月前。
🩺 女性休止期落髮｜成因 × 出現時機 × 症狀
常見原因/大約什麼時候開始掉？/常見表現
1.🤒 高燒、感染、COVID、流感等急性疾病/通常 2–3個月後/洗頭、吹頭髮時突然掉很多
2.🏥 重大手術、住院、身體重大壓力/通常 2–3個月後2整體髮量下降，排水孔、地板都是頭髮
3.👶 生 #產後/常見於 產後2–4個月開始/突然大量掉髮，髮尾、額頭附近特別有感
4.😰 長期 #失眠、 #工作 #壓力、#情緒 壓力/常在壓力事件後 數週～數月出現/掉髮量明顯增加，但不是一塊一塊禿
5.🍽️ 快速減重、 #節食、 #蛋白質 攝取不足/常在 2–3個月後/掉髮增加，同時可能覺得髮絲變細、髮量變少
6.🩸 缺 #鐵 或缺乏部分 #營養素/通常是慢慢發生/長期掉髮、髮量逐漸減少
7.🦋 #甲狀腺 功能異常/可呈現持續性掉髮/整體頭髮變稀，可能合併其他身體症狀
8.💊 某些 #藥物 相關/依藥物與個人情況而異/整體瀰漫性掉髮
9.🔄 不明原因的慢性休止期落髮/持續 ≥6個月/掉髮反覆、時好時壞，髮量一直覺得回不來
👀 休止期落髮最典型的「困擾😕」
① 洗頭時突然覺得「怎麼這麼多？」：
以前排水孔只有幾根，現在卻常常看到一大團頭髮。
② 吹頭髮、梳頭時一直掉：
甚至坐在辦公室，肩膀、衣服上都會發現頭髮。
③ 綁馬尾突然變細：
以前一圈髮圈就夠，現在卻要多繞一圈。
④ 覺得「頭髮變少了」：
但仔細看通常不是一個地方禿掉，而是整個頭皮的髮量變少。
⑤ 最讓人焦慮的是：
「我明明三個月前都還好好的啊！」
➡️沒錯。這正是休止期落髮最容易讓人誤會的地方。
❓為什麼不是現在發生，現在才掉？
頭髮不是身體受刺激後馬上掉。
⚠️當身體遇到：
高燒／手術／生產／快速減重／重大壓力
，部分正在生長的毛囊會提早進入休止狀態。經過一段時間後，休止期毛髮才開始大量脫落。
所以：
「三個月前發生的事，可能就是你現在大量掉髮的原因。」
⚠️ 但不是所有女性掉髮都是休止期落髮
如果你發現：
-中間分線越來越寬
-頭頂越來越稀
-髮絲逐漸變細
-掉髮已經持續超過6個月
-家族有女性型落髮
-前額或頭頂特別明顯
就不能只當成「壓力太大」。
➡️需要進一步排除：
女性型落髮（FPHL）／缺鐵／甲狀腺疾病／營養問題／其他頭皮疾病。
❤️ 給正在掉頭髮的妳：
先不要每天數掉了幾根頭髮，把自己嚇得半死。
⚠️真正重要的是：
「什麼時候開始掉？」
「掉之前2～3個月，身體發生了什麼事？」
「是整體變少，還是頭頂分線越來越寬？」
這三個問題，
往往比單純計算「今天掉了幾根」更有意義。
#葉惠如醫師 提醒
休止期落髮通常不是永久性禿髮，但找出誘因、排除其他掉髮疾病，才是讓頭髮真正回來的關鍵。
#皮膚 #落髮
